ОФП: нормативы для студентов

Нормативы тестовых упражнений: «Игла», «Колобок» «Полуприсед» «Планка» (материалы из статьи А.С. Неймышева и С.А. Неймышевой, 2009)

С основами направленного воспитания двигательных способностей вы можете ознакомиться:

1. В учебном пособии: Германов Г.Н. Двигательные способности и физические качества. Разделы теории физической культуры: учебное пособие для вузов. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Изд-во Юрайт, 2021. – 224 с. на сайте ЭБС "Юрайт"
2. В учебно-методическом пособии: Организационные требования и практические рекомендации для обучающихся на отделении "Общая физическая подготовка" кафедры "Физическая культура" ФГБОУ ВО ПГУПС: учеб.-метод. пособие / Е.В. Радовицкая, А.Н. Павлий, С.В. Кононов, Р.И. Русняк. - СПб.: ФГБОУ ВО ПГУПС, 2020. - 37 с. на сайте ЭБС "Лань"

3. В учебнике Димова А.Л. Базовые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой преподавания: учебник для вузов. - М.– Изд-во «Юрайт», 2021. – 428 с. (раздел 2) на ЭБС "Юрайт"

Видео-комплексы физических упражнений (с различных информационных ресурсов):

Тренировка в домашних условиях (юн+дев)