Практическое занятие: "Строевые упражнения"

Рекомендуемая литература: Протасова Г.Г., Кривомазов В.В. Строевые упражнения: Учебно-методическое пособие для студентов очной и заочной форм обучения специальности 49.02.01 Физическая культура профессиональных образовательных учреждений. – Ростов н/Д, 2016. – 42 с.

ЗАДАНИЕ: в каждом виде строевых упражнений выбрать не менее одного способа перестроения на месте, перестроения в движении, передвижения, размыкания и смыкания

Перестроения

Перестроения на месте:
  • перестроение из одной шеренги в две и обратно;
  • перестроение из одной шеренги в три и обратно;
  • перестроение из колонны по одному в колонну по два и обратно;
  • перестроение из колонны по одному в колонну по три и обратно;
  • перестроение из шеренги уступами;
  • перестроение из колонны по одному в колонну по три уступами;
  • перестроение из шеренги в колонну захождением плечом.

Перестроения в движении:

  • перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три и т.д. поворотом в движении;
  • перестроение из колонны по одному в колонны по два, четыре, восемь дроблением и сведением;
  • перестроение из колонны по одному в колонну по два.

    Передвижения

  • Виды передвижений: шагом, бегом.
  • Строевой шаг (понятие, команда).
  • Походный шаг (понятие, команда).
  • Команды движения на месте (шагом, бегом).
  • Команды для изменения длины шага и темпа движения:
    1. «Шире шаг!»;
    2. «Короче шаг!»;
    3. «Чаще шаг!»;
    4. «Ре-же!»;
    5. «Полный шаг!»;
    6. «Полшаг!».
    • Команды для управления движением строя:
    1. движение в обход;
    2. противоходом;
    3. «змейкой»;
    4. по диагонали;
    5. по кругу;
    6. «зигзаг»;
    7. «фигурная маршировка».

    Размыкания и смыкания

    • приставными шагами;
    • по распоряжению;
    • по направляющим в колоннах;
    • дугами вперёд и назад;
    • из одного круга в два и обратно;
    • из одного круга в три.